L'activité physique

Il n'y a pas que les personnes âgées qui rechignent à faire une activité physique !! Moi la première . Mais bien que cela puisse être vu comme une galère, une activité fatigante avec trop d'efforts à fournir, sachez qu'une marche à un rythme lent est aussi considérée comme une activité physique ! Hé oui ! En gros, tout ce qui fera bouger un peu le corps de votre proche peut-être considéré comme activité et bénéfique pour lui/elle. C'est double effet kiss cool si vous lui proposez de passer le balai !! Car en plus de devoir bouger les jambes, il devra bouger les bras, se concentrer pour faire le geste correctement, visualiser l'espace et se souvenir où le balai est déjà passé et surtout, surtout, lui (re)donner une place ACTIVE au sein du foyer ... et tant pis s' il reste des miettes aux pieds de la table et un peu de poussière dans les coins ...